علاج الأنيميا للحامل في الشهر ” السادس – السابع – الثامن “

الحمل فى الأشهر الاخير يسبب فى فقر الدم سنتعرف من خلال مقال علاج الأنيميا للحامل في الشهر ” السادس – السابع – الثامن ” على اهم النصائح الاطعمة والمشروبات والدواء اللازم لكى باذن الله موقع 56 نيوز اونلاين

علاج الأنيميا للحامل : نصائح للوقاية ومهمة جدا

يمكن أن يجعلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل تشعرين بالضعف والتعب. تعرفي على عوامل الخطر والأعراض وما يمكنك فعله لتجنب هذه الحالة.

ما أسباب الأنيميا الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل

يستخدم جسمك الحديد لإنتاج الهيموغلوبين. والهيموغلوبين هو أحد البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء دوره نقل الأكسجين إلى الأنسجة. وخلال فترة الحمل، تزداد كمية الدم الموجودة في جسمك، ومن ثم كمية الحديد التي تحتاجين إليها. يستخدم جسمك هذا الحديد لإنتاج المزيد من الدم لتوصيل الأكسجين إلى طفلك. فإذا لم يكن لديكِ مخزون كافٍ من الحديد أو لم تكوني تحصلين على ما يكفي من الحديد خلال فترة الحمل، فقد تصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

يزداد خطر الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا خلال فترة الحمل في الحالات التالية:

1. عند قصر الفترة الفاصلة بين الحملين
2. إذا كنت حاملاً في أكثر من طفل
3. إذا كنت تقيئين كثيرًا بسبب الغثيان الصباحي
4. إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الأغذية الغنية بالحديد
5. إذا كانت لديك غزارة في تدفق دم الحيض قبل بدء الحمل
6. إذا سبقت إصابتك بفقر الدم قبل الحمل

ما أعراض الأنيميا الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟

تشمل مؤشرات فقر الدم وأعراضه ما يلي:

1. الإرهاق
2. الضعف
3. الدوخة أو الدوار
4. الصداع
5. شحوب الجلد أو اصفراره
6. ضيق النفَس
7. اشتهاء الثلج أو مضغه (وَحَم الغرائب)

قد تشمل أعراض فقر الدم الحاد ما يلي:

1. تسارع ضربات القلب
2. انخفاض ضغط الدم
3. صعوبة التركيز
4. رغم ذلك، ضعي في حسبانك أن أعراض فقر الدم غالبًا ما تكون مشابهة لأعراض الحمل العامة. وبِغَضِّ النظر عما إذا كانت لديكِ أعراض أم لا، فإنكِ ستخضعين لاختبارات دم؛ للتحقُّق من عدم إصابتكِ بفَقْر الدم خلال فترة الحمل. وإذا كنتِ قلقة بشأن مستوى ما تشعرين به من إرهاق أو أي أعراض أخرى، فتحدثي مع طبيبك.

علاج الأنيميا للحامل الناتج عن نقص الحديد خلال الحمل ومعالجته

• تحتوي الفيتامينات التي تناولها السيدات قبل الولادة عادة على الحديد. ويمكن أن يساعد تناول فيتامين يحتوي على الحديد قبل الولادة في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال الحمل وعلاجه. وفي بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي منفصل يحتوي على الحديد. تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى 27 ملليغرامًا من الحديد يوميًا.
• يمكن أن تقي التغذية الجيدة أيضًا من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل. وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد اللحوم الحمراء خفيفة الدهن والدواجن والأسماك. ومن الخيارات الأخرى لهذه المصادر حبوب الإفطار المعززة بالحديد والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة والفاصولياء والبازلاء المجففة.
• ولكن الحديد المستمد من المنتجات الحيوانية -مثل اللحوم-يُمتص بسهولة أكبر. لتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكمّلات الغذائية، تناوليهما مع أطعمة أو مشروبات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C — مثل عصير البرتقال أو عصير الطماطم أو الفراولة. إذا كنت تتناولين المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع عصر البرتقال، تجنبي الأصناف الغنية بالكالسيوم. ورغم أن الكالسيوم عنصر غذائي ضروري في مرحلة الحمل، فإنه قد يحد من امتصاص الحديد.

علاج فقر الدم عند الحامل في الشهر السادس

صحة علاج فقر الدم عند الحامل في الشهر السادس نقص الحديد وميوعة الدم في التعرّض للأنيميا، وبالتالي يستوجب العلاج الطبيّ لتعويض كميّة الحديد الناقص، وذلك من خلال تناول مكمّلات الحديد، والتي تتطلب تناولها مرتين في اليوم، للحفاظ على صحة وسلامة الأم وجنينها.

علاج الأنيميا للحامل في الشهر السادس نقص حامض الفوليك: وهو عبارة عن فيتامين ضروريّ لتكوين خلايا الدم الحمراء يتواجد في مكمّلات الحديد، ويعدّ ضروريّاً للحامل أو لمَن تخطّط للحمل، فينصحُ الأطباء بتناوله قبلَ الحمل المخطّط له بثلاثة شهور تقريباً، ويجب إضافة الحديد لحامض الفوليك بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل، ومن ناحية أخرى فإنّ وجوده في الدم بكميات فائضة يتسبّب في الإصابة بتشوّهات للجنين، مثل تشوهات الجهاز العصبيّ المركزيّ، ومن جانبه تنصح الحامل بتناول كميات كافية من الخضار، لاسيّما الخضراء منها، والكبد، والفول السوداني؛ لدعم جسمها بحامض الفوليك.

علاج الأنيميا للحامل في الشهر السابع

الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا. وكذلك الكالسيوم فهو ضروري خلال الحمل، لذلك انصحك بشرب كاس واحد من الحليب على الاقل, او تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها…. اما بالنسبه الى فقر الدم فانصحك باخذ حبوب الحديد يومياً حتى الولاده ويمكن ايضاً اخذ الحديد عن طريق الوريد وذلك بعد استشاره طبيبك ولكن عليك التاكد انك لا تعانين من ثلاسيميا قبل اخذ الحديد.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – اللحوم الحمراء: وتحديداً للحامل التي تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم، فاللحوم الحمراء مثل اللحوم البقرية وتحديداً الكبدة منها، حيث تمد الجسم بكميات وافرة من الحديد؛ لأنّ تناول مئة غرام منها يعطي الجسم ما يعادل الـ 1.6 ملليغراماً من الحديد، ولكن لا ينصح بتناولها في حال كانت المرأة تعاني من ارتفاع نسبة الدهون في جسمها.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – الدجاج: لا يصنف الدجاج كواحد من المواد الغنية بالحديد، ولكنه يساعد على امتصاص الجسم له، ولكن تناول مئة غرام من الدجاج يعوض الجسم باثنين بالمئة من الاحتياجات اليومية، والفخذ تحديداً يعطي الجسم بعشرة بالمئة منها.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – البيض: يحتوي على كميات كبيرة من الحديد ويمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية، وتناول بيضة واحدة كبيرة الحجم تمد الجسم بواحد ملليغراماً من الحديد.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن -المأكولات البحرية: غنية بالحديد فتناول مائة غرام من الرخويات تحديداً تعطي الجسم كامل احتاجاته من الحديد، كالجمبري والمحار إضافةً للسلمون.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – زبدة الفول السوداني:​​ تناول ما يعادل الملعقتين من الزبدة تعطي الجسم 0.6 ملي غرام من الحديد، وتحديداً إذا تم تناولها مع كوب من عصير البرتقال؛ لأنّه يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ولا ينصح باللجوء إليه في حال كانت المرأة تعاني من حساسية لتناول الفول السوداني.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – فول الصويا: أو كما يسمّيها المعظم بالفاصولياء، تعطي الجسم كميات كبيرة من الحديد بشرط أن تُطهى جيداً؛ لأنّها إن كانت نيْئة سوف يمنع حمض الفاتيك الموجود فيها من امتصاص الجسم للحديد، والأفضل أن يتم نقعها لمدة قبل طبخها، ونفي الأمر فيما يتعلق بالحبوب الكاملة ومنها الشوفان.

علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن – الأوراق الخضراء: وتحديداً السبانخ وهو أغنى الأغذية بالحديد، كما أنّه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

“الى هنا عزيزى لقد إنتهينا من مقال علاج الأنيميا للحامل في الشهر ” السادس – السابع – الثامن ” لا تنسى مشاركة الموضوع لتعم الفائدة الى الجميع مع تحيات موقع 56 نيوز اولاين”