أبرز 10 فوائد ثمار الدوم لصحة أفضل… هل له أضرار!

فوائد ثمار الدوم كثيرة وذك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر ومضادات الأكسدة التي لها دور كبير في حماية الجسم من الأمراض، الجدير بالذكر أن الدوم يوجد منه 8 أنواع في العالم جميعها يتشابه في شكلها البيضاوي وصلابة القشرة الخارجية له، يمكن تناول ثمار الدوم أو عمل عصائر منه بغرض علاج بعض الأمراض، وذلك لأن ثمار الدوم كانت تستخدم منذ آلاف السنين كغذاء وعلاج  التي سنتطرق لها بالتفصيل من خلال المقال.

فوائد ثمار الدوم

يعد الدوم من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تعمل على:

1. معالجة التهاب البروستاتا وتضخمها عند الرجال عند المدامة على أكله أو شرب عصيره.
2. مفيد في علاج تصلب الشرايين وأمراض القلب.
3. يقي من جلطات القلب وجلطات الدماغ وكذلك يمنع تصلب الشرايين، من خلال تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
4. يساعد في علاج البواسير من خلال تليين حركة المعدة والأمعاء، الأمر الذي يساعد التخلص من الفضلات دون الحاجة لبذل أي مجهود.
5. يعالج تقرحات الفم واللثة من خلال غناه بمضادات الالتهاب التي تقضي على البكتيريا والجراثيم.
6. يمكن استخدامه لعلاج البلهارسيا وذلك لأنه يتضمن مادة الراتنج وهي إحدى مضادات الأكسدة التي توجد في الدوم، ويحمي من الإصابة بسرطان الثدي عند النساء.
7. ينشط خلايا المخ مما يقلل من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر عند كبار السن.
8. يساعد على التركيز بصورة افضل، مما يساعد على حل مشكلة التشتيت التي يعاني منها الطلاب بصفة خاصة.
9. يعالج مشاكل النسيان وضعف الذاكرة بفاعلية عند المداومة على تناوله سواء نيئًا أو عصير.
10. يعمل على علاج الآثار المترتبة عن ضربة الشمس وذلك من خلال تناوله كمشروب.

فوائد الدوم للقولون والمعدة

نظرًا لوجود مضادات التهاب ومعادن مختلفة وفيتامينات بنسب عالية في الدوم، وجد أن فوائد ثمار الدوم تتمثل في:

• يعالج متلازمة القولون العصبي ويساعد على التخفيف من أعراضه.
• يعد علاج فعال للامساك بفضل وجود نسبة عالية من الألياف الغذائية في الثمار، مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
• يمكن الاعتماد عليه للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بوجه عام عند تناولها باستمرار.
• يحسن عملية الهضم بالتالي يعالج سوء الهضم عند مرضى القولون.
• يحمي من الإصابة بسرطان القولون بوجه خاص.
• زيادة نسبة البكتيريا النافعة بالمعدة مما يحد من الإصابة بأمراض المعدة المختلفة.
• يعالج عسر الهضم بالتالي استفادة الجسم من الطعام.
• يحفز حركة المعدة والأمعاء مما يساعد على التخلص من الفضلات بسهولة.
• يعد علاج فعال لحالات القيئ والغثيان.

فوائد الدوم للجنس

فوائد ثمار الدوم للجنس كثيرة حيث أن تناول عصير الدوم بانتظام يعمل على:

• معالجة سرطان البروستاتا وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة عالية تعمل على الحد من انتشار الجذور الحرة.
• يقلل نسبة الكوليسترول بالدم، بالتالي يساهم في الشفاء من الأمراض المتعلقة بالبروستاتا.
• يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال مما يعزز فرص الإنجاب.
• يعالج مشاكل الضعف الجنسي وذلك لأنه يمنح الشعور بالنشاط والحيوية والقوة بصورة طبيعية.
• يرفع نسبة الهرمونات الذكرية عند الرجال مما يساعد على علاج البرود الجنسي.

تعرف على… ما أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء؟

 فوائد الدوم للبشرة والشعر

كما ذكرنا أن الدوم يمتلك قيمة غذائية عالية، لذلك فوائد ثمار الدوم للبشرة والشعر تتمثل في ما يلي:

• القضاء على الكلف الذي يشوه المظهر العام للجلد عند النساء.
• يرطب البشرة ويجعلها ناعمة.
• يساعد على التخلص من التصبغات الجلدية حيث أنه يفتح لون البشرة.
• يحافظ على نضارة وإشراق البشرة.   
• يحفز الدورة الدموية للجسم مما يساعد على وصول الغذاء لفروة الرأس بالتالي زيادة نمو وكثافة الشعر.
• يقلل من الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.
• يقضي على قشرة الرأس وما يصاحبها من حكة.
• يساعد على منح الشعر المظهر الصحي.  

فوائد الدوم للنساء فترة الحمل

تناول الدوم مفيد جدًا للنساء خاصة أثناء فترة الحمل يمد الجسم بما يلي:

• ضبط ضغط الدم مما يقلل من فرص حدوث إجهاض بسبب ارتفاعه.
• يعد ملين طبيعي مما يساعد على معالجة الإمساك الذي يعد عرض شائع في فترة الحمل.
• يتضمن الدوم مجموعة من الفيتامينات المتنوعة والتي يحتاج إليها الجنين في بناء أجهزته.
• الجدير بالذكر أن الدوم يمنح السيدة الحامل النشاط والحيوية، مما يقضي على حالات الإنهاك والتعب الملازمين للحامل.
• تناول الدوم يساعد على الحد من تساقط الشعر، بسبب عدم حصوله على التغذية اللازمة.
• يساعد على خسارة الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
• يعمل الدوم على الحد من الآلام المصاحبة للطمث، لذلك يفضل تناوله أثناء الدورة الشهرية.
• يؤخر ظهور الشيب والتجاعيد وذلك أنه يمنح البشرة نضارة وحيوية، بفضل مكوناته الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

فوائد الدوم للكلى

يعزز الدوم صحة الكلى ويساعدها على أداء وظيفتها، لذلك سننوه عن فوائد ثمار الدوم فيما يلي:

• مفيدة في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز البولي.
• يمكن تناولها للتخلص من حرقان المثانة.
• يعزز صحة الجهاز البولي، مما يساعد على التخلص من السموم والأملاح الزائدة عن الجسم.

فوائد الدوم لمرضى السكر

مشروب الدوم مفيد جدًا للمرضى الذين يعانون من السكري من الدرجة الثانية، حيث يخفض نسبة السكر وذلك عند تحضيره بالكيفية التالية:

• نقع ثمار الدوم في الماء طيلة الليل وحفظه في الثلاجة.
• بعد ذلك نسخن منقوع الدوم مع التقليب من حين إلى آخر.
• ترك المشروب حتى يبرد ثم يصفى ويشرب بدون سكر.

فوائد الدوم للضغط المرتفع

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وما يترتب عليه من مخاطر صحية يمكنهم تناول الدوم أو شربه، للحصول على فوائد ثمار الدوم التالية:

• تحفيز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء، بالتالي زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم.
• الحماية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، وذلك لكثرة وجود الفيتامينات المتنوعة والمعادن الهامة للجسم في الدوم.
• ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث أنه يعالج ارتفاع الضغط أو انخفاضه بالحفاظ على مستواه الطبيعي في الجسم.
• تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم والتي يترتب عليها مخاطر صحية خطيرة.
• خفض نسبة الإصابة بتصلب الشرايين بسبب القضاء على الكوليسترول الضار في الجسم.
• يقلل من فرص حدوث أزمات قلبية وذلك لأن مكونات الدوم الغذائية تساعد على دعم القلب.

في الختام

من خلال الفقرات السابقة وجدنا أن فوائد ثمار الدوم لا تعد ولا تحصى خاصة عند علاج بعض الأمراض المزمنة كالضغط والسكر والقلب، فالدوم حباه الله عز وجل بخصائص علاجية لكثير من الأمراض بمجرد تناوله أو شربه يساعد في تحسين الحالة